cos nie tak

Myślałem, że zrobią staredown, a tak Junior sobie wlazł do klatk i i podpierał ścianę. Chyba coś nie wyszło tak jak powinno :-D

No wiem , że dieta to podstawa siłowni oraz wypoczynek bo mięśnie najlepiej rosną podczas właśnie snu ale co do treningu to tak patrząc na to podstawowe FBW to tak wydawało mi się , że to po takim czasie za mało bo jedno ćwiczenie na klatkę. Bicepsu , tricepsu nawet nie ma. Oczywiście wiem , że biceps pracuję przy rld , pressie , wiośle ale [...]

dokładnie jak boli cos jest nie tak

nie walczy z nastula 6 grudnia i wywiad był a on do nastuli coś tylko tak walcz abys po przegranej walce mógł wór nosić,to on że mikołajki i pewnie z prezentami a ten kmiot nie mój wór ,pajac.

bylo wczoraj krecone az milo. tluste syte sniadanko i ok 11 wyjazd.jezdzilismy do 19.przez droge wypilem energetyka bez cukru, bidon bcaa, i pol litra wody, apetytu cos zero w czasie jazdy.ponad 150 km wpadlo a waga po powrocie mniejsza jak przed sobotnim czitowaniem:-D szkoda ze kumpla kontuzja zlapala i ostatnie 40 km sie wleklismy jak emeryci [...]

[...] zycia chyba calkiem, zeby jesc czesciej a mniej, nauczyc sie nie najadac do syta (a potem papierosek.. eh ).. z tym brakiem umiaru to nie tak - przez ost. 2 lata non stop cos robie - rowerek, kosz, basen, narty itd, ale przez 2 mce lezalem chory i jakos tak czlowiekowi przyszlo co do zrzucania tluszczu - sek w tym, ze tylko brzuch tak mocno w [...]

[...] to dobrze, ale to dzial odzywianie. Generalnie pytanie o trening ma takie znaczenie, ze nie wiadomo czy cwiczyles z glowa czy ot tak, jesli cwiczyles z glowa to powinienes cos nie cos wiedziec o treningu i troche chyba bys inaczej sformulowal pytanie swoje, Zas jesli cwiczyles ot tak zeby cos tam machac to nalezy to praktycznie rzucic w [...]

widac ze bardzo slabo wrecz tragicznie tyle cwiczysz i takie wyniki no cos tu jest nie tak nawet jesli jest to rzezba to najwyrazniej sie o******lales i tak i tak jedz jedz cwicz odpoczywaj kreatyna chlopaku gdzie za doping sie lapiesz z takimi wynikami nie jest ci wstyd napisac ze nie brales kreatyny a chcesz juz brac sterydy bo tak bedzie [...]

Strasznie słaba forma wyjściowa, może przy odrobinie szczęścia złapiesz trochę mięśni i z pewnością duuużo tłuszczu, jak się zorientujesz że coś poszło nie tak postanowisz redukować i wszystko stracisz. Po sylwetce widać że brakuje Ci doświadczenia w odżywianiu i treningach. Nie piszę tego żeby Cię obrazić, w tę błyskawiczne wycinanie nie [...]

Dzień 2 Tydzień 1 Dieta : 8:00 dwa placki owsiane i winogrona 10:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa (przedtreningowy) 12:30 ryż,cyc,warzywa (potreningowy) 16:00 trzy kanapki z pastą z łososia 18:00 sałatka z pomidora,cebuli i trzech gotowanych jajek 21:00 serek wiejski i twaróg Trening : 10:40 siłownia klatka i biceps : wyciskanie na ławce poziomej 10x8x8x6 [...]

tak mamy maj, dostałam go dokładnie 18.05 i miałam go tez przez 1 dzien, (21.04), już prawie wszystko wrociło do normy. a te mysli wracają gdy zjem coś "złego" tak to wszystko jest w porządku :) juz wszystkie praktycznie wrociło do normy. tylko martwie się, ze cały czas tyje... mogłabym przytyć troche, bo wiem ze jestem za chuda ale bez przesady, [...]

Blondynka kupiła szczotkę toaletową, ale po dwóch dniach przyszła ją oddać. - Czy coś jest nie tak z tą szczotką? - pyta zaskoczony sprzedawca. . . . . . . . . . . . . - Właściwie, to nie, ale chyba jednak wolę papier %-)

grek a ty robiles kiedys badania tarczycy? jak ty masz taki przepał to moze cos tam jest nie tak?

korwa na trenie musze spac co najmniej 12h cos jest nie tak %-) nie moge sie podniesc z lozka ostatnio

korwa na trenie musze spac co najmniej 12h cos jest nie tak %-) nie moge sie podniesc z lozka ostatnio Zacznij sie klasc o normalnej godzinie a nie gibonowi towarzystwa dotrzymujesz;-)

co prawda filma nie ogladlem szelki poprawia bo pewnie mu przeszkadzaly jezeli przerwa jest dluzsza niz 10 s to znaczy ze cos jest nie tak wazne zeby kazde powtorzenie zaczynac z martwego miejsca tutaj ziemii/podkladek macie mojego z kiedys tam http://www.youtube.com/watch?v=SGCjOz1H4Lw

[...] mnie leciutko kulo brzuch tez. Przy 130kg troche plecami musialam popracowac i walka byla w drugim powtorzeniu. W 132.5kg poszo raz. Drugie powtorzenie zrobilam za szybko i cos sie stalo nie moglam sie zatrzymac na dole. Jakis blad techniczny. Sam osadzisz zreszta. Mam wrazenie ze za wczesnie dalismy mi odbloki. Te same ciezary wazyly wiecej niz [...]

[...] sie laska kladzie to nie zmieniaja ksztalu, naturalne sie rozciagaja. W dotyku tez latwo rozpoznac Nie wiem tylko czemu forma przeszla, nie "rozpoznalem" bo wole unikac tajek z silikonami, zazwyczaj maja lub mialy cos nie koniecznie potrzebnego w spodniach. Jakbys nie widzial o czym mowie: Ladyboys PS Ty tak powaznie z tymi cycami?

biore kreatynke juz 5 dzien 3 treningi mam za soba i nadal nie czuje pompy kumpel mi mowil jak bral ze czul jakby rozdzieralo mu miesnie i ze mial pompe a ja nic nie czuje nie wiem jeszcze mam czas by poczuc pompe czy cos jest nie tak?? ;-P jedyne dzialanie kreatyny jakie czuje to to ze duzo pije i czesto do wc chodze

ok dzieki Richard bo sam juz nie wiedzialem czy jakos moj organizm nie reaguje na kreatyne czy cos z kreta jest nie tak czy co wiesz to moj pierwszy cykl to nie wiem czego sie moge spodziewac